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ロッククライマー 指なしのギャラリー

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指を痛めたら真っ先にすべきこと 指を痛めたら すぐにクライミングを中止して冷やす事を最優先 してください。 痛めた直後は興奮状態であまり痛みがないかもしれませんが、そのままクライミングを続けると実は骨にヒビが入っていいたりする場合もあり、怪我が重症化してしまうこともあります。 また、怪我した後も破壊された組織から体液が漏れ出てきてクライマーの指ケアの重要性について ヘルスケア クライミングやボルダリングを長くやっていると指に変化が現れます。 2〜3年もクライミングを続けていると指や手首がが強くなったりしてきます。 ですが、そういった指の強化の前に日々のケアをしていないと関節が膨らんだり、指が曲がりきならい、伸び切らないような不健康な指になってしまいます

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