√完了しました！ 筋 トレ 胸 上部 118995-大胸筋 筋トレ 女性 ビフォーアフタ ー sumapojpqesk

 胸上部なんでインクラインだと思いますが、2年前に扱ってた重量は70kgでしたね。 現在は80×10回でset組んでます。 因みにベンチプレスは925×10回のsetです。 これ位やれれば、