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939 女性ボディビル ＠Arnold Classic Europe 11 その1/3 Arnold Classic Europe 11です☆ミ Katka Kyptovaさん (mylist/)とか、Elena Shportunさん (mylist/2492)が出場しています♪...

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 胸上部なんでインクラインだと思いますが、2年前に扱ってた重量は70kgでしたね。 現在は80×10回でset組んでます。 因みにベンチプレスは925×10回のsetです。 これ位やれれば、

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 ミクロマンをデッサン人形にして作ったポーズ集のサイトです posesyuwebfc2com 立ポーズや歩くポーズといった基本的なものから、二人ポーズや鏡を使ったポーズなんてのもあります。 このサイトのサムネイル画像をクリックすると、そのポーズをいろんな角度から見たしゃしんがあり...

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ブレインストーミングなど発想法で閃く 情報を"Output"してアイデアを閃く 飛び抜けた閃きは起こりにくい 少ない時間でも閃きを起こせる閃くの言い換えや別の言い方。・意義素類語火花を出す、または作り出す煌めく ・ 耀く ・ ちらちらする ・ 煌く ・ 光り輝...

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筋肉とは 筋肉（きんにく）とは、身体の中の組織のひとつで、この筋肉が収縮（しゅうしゅく）や弛緩（しかん）を繰り返すことで様々な運動を行うことができます。 筋肉はその役割や構造などにより更に3つに大別されます。 横紋筋（心筋、骨格筋） 平滑筋 身体の全部位を英語で！ イラストで分か...

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 “夏”に見たくなるアニメといえば？ 3位「あの花」、2位「サマーウォーズ」、1位は#スイカの日 19年夏アニメ、“いま”一番推せる作品は？ 3位「あんスタ」、2位「彼方のアストラ」、1位は 「エムアイカード×マギアレコード」シャフト描き下ろしデザインカード2種、キミはどっちを選...

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誰かForestやらんかな ホロ速 あくあはメイドって言うけど誰に仕えてるの？ 大空スバル丸見え無修正で草 ノエルうっかり全裸のままでした にじホロ人狼観てるしあが気になったという友人に薦める動画や切り抜き良いのあるかな？ Vtuber 水龍敬男女対決がイラスト付きでわかる！ 男...

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舌苔 舌苔のケアは、たくさんの効果が期待できるのよ。 舌苔（ぜったい）ってなーに？ 舌苔とは、舌につく汚れのことで、細菌、だ液の成分、お口に残った食べかすの集合体です。 口腔内がだ液で潤っていて、よく動く舌は、食べ物や歯、上あごなどとの適度嚥下体操 食べるための筋肉をトレーニング...